Ponúkame...

Ladná yoga s Vero

Pondelok a štvrtok 19:00

Jemná forma jogy, ktorá spája cvičenia, dychové techniky a relaxáciu na zlepšenie zdravia tela aj mysle. Zlepšuje flexibilitu, držanie tela a jemnú koordináciu pohybov.

Power yoga s Gabikou

Pondelok o 18:00

Streda o 19:00

Nedeľa o 19:15

Power joga je forma jogy, ktorá posilňuje telo, zlepšuje kondíciu a pomáha odbúravať stres. Je vhodná pre tých, ktorí hľadajú aktívnejší pohyb.

PortdeBras s Monikou

Streda 18:00

PortDeBras je elegantné cvičenie, ktoré spája krásu tanca s účinkami pilatesu, strečingu a tai chi.

Zdravý chrbát s fyzio

Streda 17:00

Odborné 45minútové cvičenie zamerané na posilnenie hlbokého stabilizačného systému, prevenciu bolestí chrbta a zlepšenie držania tela pod vedením skúsenej fyzioterapeutky.

Silovo-kondičné skupinové tréningy (WMNPWR & Group class 6:15)

Utorok, štvrtok, piatok 6:15

Pondelok, streda, piatok 8:00

Pondelok, streda 17:00 a 18:15

Piatok 18:00

Group class Fitness Šipka alebo silovo-kondičné tréningy pod vedením certifikovaných osobných trénerov v malej skupine zamerané na rozvoj sily, vytrvalosti a kondície vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých. 

Funkčné skupinové tréningy

Utorok, štvrtok 17:30

Tréning v malej skupinke pod vedením certifikovaného osobného trénera zameraný na mobilitu, flexibilitu, posilnenie aj zlepšenie celkovej kondície a vytrvalosti rovnako pre začiatočníkov aj pokročilých. 

Tabata s Luckou

Utorok 18:00

Lekcia plná dynamiky, energie a sebadisciplíny. Striedanie intenzívneho výkonu a krátkeho oddychu rozprúdi krv, spáli tuky a posilní celé telo.

Fit MAMA

Utorok, štvrtok 9:00

Spoločné cvičenie pre mamičky a ich deti v uvoľnenej atmosfére zamerané na spevnenie tela po pôrode, zlepšenie kondície prináša možnosť cvičiť pod dohľadom odborníka v prítomnosti svojho dieťaťka.

Vital club 50plus

Utorok, štvrtok 8:00

Pohyb je základ aj v ktoromkoľvek veku. Ponúkame bezpečné a funkčné cvičenia  zamerané na udržanie mobility, rovnováhy a vitality s individuálnym prístupom a s ohľad na zdravotný stav.

Pohybovo - cvičenie pre deti

Utorok o 16:00 4-7r.

Streda o 16:00 MLADÍ ATLÉTI 8-13r. 

Štvrtok o 16:00 4-7r. 

Piatok o 15:00 GRL PWR 8-13r.

Piatok o 16:00 3-4r. 

Nedeľa o 9:00 a 10:00 4-7r.

Hravé cvičenia pre deti pod vedením fyzioterapeuta, trénera a psychológa zamerané na rozvoj všeobecných pohybových zručností, atletiky, rozvoj sily a kondície, správneho držanie tela, klenby chodidla, koordináciu, sebavedomia, zdravých návykov.

Jumping s Domi

Štvrtok 17:30 

Nedeľa 18:00 

Rozhýb sa, vypni hlavu a príď si užiť energiu! Dynamické cvičenie na trampolínkach, pri ktorom spáliš kalórie, zlepšíš kondíciu a hlavne sa zabavíš. 

HYROX saturday session

Sobota 8:00 

Do Seredi prinášame možnosť trénovať známy tréningový koncept HYROX, ktorý kombinuje kondíciu, silu a funkčný tréning či možnosť pripraviť sa na svoje HYROX preteky pod vedením erudovaného osobného trénera.

Individuálne tréningy klient-tréner

podľa dohody 

Ponúkame individuálne tréningové plány zamerané na dosahovanie rôznych cieľov a potrieb jednotlivca.